So arbeite ich

Stress zeigt sich nicht immer nur in unseren Gedanken. Manchmal spüren wir ihn auch im Körper – durch Verspannungen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Unruhe.

Vielleicht weisst du genau, was dich belastet, und trotzdem fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen. Oder du spürst, dass dich etwas beschäftigt, kannst aber nicht genau benennen, was dahintersteckt.

In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade belastet und welche emotionalen Themen, Überzeugungen oder Muster dabei eine Rolle spielen könnten.

Sanft und in deinem Tempo

Du musst nichts erzwingen und keine belastenden Erlebnisse noch einmal durchleben. Du entscheidest, was du erzählen möchtest, und wir gehen Schritt für Schritt vor – so, wie es für dich stimmig ist.

Mir ist wichtig, dass du dich mit deinem Anliegen ernst genommen fühlst und wir offen schauen können, was dich unterstützen könnte.

Meine Methoden

Ich verbinde verschiedene Ansätze, die sich in ihrer Herangehensweise unterscheiden und sich in meiner Arbeit ergänzen. Welche Methode wir einsetzen, hängt von deinem Anliegen und deiner persönlichen Situation ab.

Welche Methode ist die richtige für mich?

Du musst dich nicht selbst für eine Methode entscheiden oder wissen, wo du anfangen sollst. Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen und wählen einen Ansatz, der zu dir und deiner aktuellen Situation passt.

Dabei verbinde ich meine Ausbildungen und Erfahrungen so, wie es für unsere gemeinsame Arbeit sinnvoll ist.

Was sich verändern kann

Jeder Mensch erlebt die Zusammenarbeit anders. Manche Menschen wünschen sich vor allem, zur Ruhe zu kommen, andere möchten wiederkehrende emotionale Muster besser verstehen oder mehr Vertrauen in sich selbst entwickeln.

Mögliche Anliegen sind zum Beispiel:

innere Unruhe und Gedankenkreisen
Stress und Anspannung im Alltag
wiederkehrende emotionale Belastungen
einschränkende Überzeugungen und Verhaltensmuster
der Wunsch nach mehr Gelassenheit und innerer Klarheit

Es gibt keine Garantie für eine bestimmte Veränderung. Wir schauen gemeinsam, was für dich und deine Situation passend ist.

Häufige Fragen

Wie läuft eine Online-Sitzung ab?

Wir treffen uns telefonisch oder per Video. Zunächst besprechen wir, was dich gerade beschäftigt. Anschliessend wählen wir gemeinsam einen passenden Ansatz und widmen uns deinem Anliegen. Zum Abschluss schauen wir, was du aus der Sitzung mitnehmen möchtest.

Muss ich alles erzählen?

Nein. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest. Du musst keine Einzelheiten erzählen, mit denen du dich nicht wohlfühlst.

Muss ich an die Methoden glauben?

Du musst nicht von einer bestimmten Methode überzeugt sein. Wichtig ist, dass du offen dafür bist, gemeinsam hinzuschauen und deine eigenen Erfahrungen wahrzunehmen.

Funktioniert das auch online?

Ja. Die Sitzungen finden telefonisch oder per Video statt. Du kannst von zu Hause aus teilnehmen und brauchst keine Anfahrt einzuplanen.

Reicht eine Sitzung?

Das ist individuell. Manchmal steht ein einzelnes aktuelles Thema im Vordergrund, manchmal beschäftigen uns wiederkehrende Muster, die mehr Zeit brauchen. Du musst dich nicht von Anfang an für mehrere Sitzungen entscheiden.

Kann die Arbeit auch bei körperlichen Beschwerden unterstützen?

Manche Menschen wenden sich an mich, weil sie sich durch Stress, Anspannung oder wiederkehrende Beschwerden belastet fühlen. Wir können dabei auch die emotionale Seite deines Erlebens betrachten. Meine Arbeit stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung körperlicher Beschwerden.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, ob und unter welchen Voraussetzungen eine Kostenbeteiligung möglich ist. Die Übernahme hängt von der jeweiligen Versicherung und dem Angebot ab.

Wann ist eine andere Unterstützung wichtig?

Meine Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder unter starken psychischen Beschwerden leidest, ist professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung wichtig. Meine Arbeit kann gegebenenfalls ergänzend eingesetzt werden.

Dein nächster Schritt

Vielleicht möchtest du erst einmal in Ruhe herausfinden, ob meine Begleitung zu dir und deinem Anliegen passt.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du mir deine Fragen stellen und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Lass uns gemeinsam schauen, was dich gerade beschäftigt.

Emotion Code®

Manchmal beschäftigen uns Gefühle noch lange, nachdem eine Situation vorbei ist. Der Emotion Code® ist eine Methode, mit der wir uns möglichen emotionalen Belastungen zuwenden.

In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam, welche Themen sich zeigen und ob du etwas davon loslassen möchtest.

Body Code®,

Der Body Code™ betrachtet verschiedene Bereiche des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens und mögliche Ungleichgewichte, wie sie in diesem Methodensystem verstanden werden.

Wir nutzen den Ansatz, um dein Anliegen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Die Methode ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung.

Belief Code®

Unsere Überzeugungen beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt wahrnehmen. Manche Gedanken begleiten uns so lange, dass wir sie kaum noch hinterfragen.

Mit dem Belief Code® richten wir den Blick auf einschränkende Überzeugungen und darauf, welche neuen Sichtweisen für dich möglich werden könnten.

Die Arbeit mit Emotion Code®, Body Code®, und Belief Code® durfte ich auch direkt bei Dr. Bradley Nelson in Las Vegas vertiefen.

Neurosystemische Integration® (NI) und traumasensibles Coaching

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und reagiert anders auf Belastungen. In dieser Arbeit stehen dein Erleben, deine Grenzen und dein persönliches Tempo im Mittelpunkt.

Wir achten darauf, was dir im Moment guttut, und schaffen Raum, um dich selbst besser zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.

The Work nach Byron Katie

Belastende Gedanken können uns festhalten und unseren Blick auf Situationen beeinflussen. The Work lädt dazu ein, solche Gedanken mit vier Fragen zu untersuchen und die eigenen Überzeugungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Dabei geht es nicht darum, dir deine Gedanken auszureden, sondern selbst zu entdecken, was sich für dich stimmig anfühlt.

Meridian-Energie-Techniken (MET)

Bei MET werden bestimmte Körperpunkte sanft beklopft, während du dich einem belastenden Gefühl oder Gedanken zuwendest. Die Technik wird genutzt, um die emotionale Reaktion auf ein Thema zu bearbeiten.

Ich befinde mich noch in der MET-Ausbildung und lasse passende Elemente daraus in meine Arbeit einfliessen.

Mit Dr. Bradley Nelson in Las Vegas