Voici comment je travaille

Le stress ne se manifeste pas toujours uniquement dans nos pensées. Parfois, nous le ressentons aussi dans le corps : par des tensions, de l'épuisement, des troubles du sommeil ou de l'agitation intérieure.

Peut-être sais-tu très bien ce qui te pèse, et pourtant tu as du mal à te calmer. Ou tu sens que quelque chose te préoccupe, sans pouvoir nommer exactement ce qui se cache derrière.

Dans mon travail, nous regardons ensemble ce qui te pèse en ce moment et quels thèmes émotionnels, croyances ou schémas pourraient jouer un rôle.

En douceur et à ton rythme

Tu n'as rien à forcer ni à revivre d'expériences pénibles. Tu décides de ce que tu veux partager, et nous avançons pas à pas, de la manière qui te convient.

Il m'importe que tu te sentes prise au sérieux avec ta préoccupation et que nous puissions explorer ouvertement ce qui pourrait te soutenir.

Mes méthodes

Je combine différentes approches qui diffèrent dans leur manière d'agir et se complètent dans ma pratique. La méthode que nous utilisons dépend de ta préoccupation et de ta situation personnelle.

Quelle méthode est la bonne pour moi ?

Tu n'as pas à choisir toi-même une méthode ni à savoir par où commencer. Nous regardons ensemble ta préoccupation et choisissons une approche qui te convient et qui correspond à ta situation actuelle.

Ce faisant, je combine mes formations et mon expérience de la manière qui a du sens pour notre travail commun.CeCe qui

Ce qui peut changer

Chaque personne vit la collaboration différemment. Certaines souhaitent surtout trouver du calme, d'autres veulent mieux comprendre des schémas émotionnels récurrents ou développer plus de confiance en elles.

Parmi les préoccupations possibles, par exemple :

agitation intérieure et pensées qui tournent en boucle
stress et tension au quotidien
charges émotionnelles récurrentes
croyances et schémas de comportement limitants
le désir de plus de sérénité et de clarté intérieure

Il n'y a aucune garantie d'un changement déterminé. Ensemble, nous regardons ce qui convient à toi et à ta situation.

Questions fréquentes

Comment se déroule une séance en ligne ?

Nous nous retrouvons par téléphone ou par vidéo. D'abord, nous parlons de ce qui t'occupe actuellement. Ensuite, nous choisissons ensemble une approche appropriée et nous nous consacrons à ta préoccupation. À la fin, nous regardons ce que tu aimerais retenir de la séance.

Dois-je tout raconter ?

Non. Tu décides toi-même de ce que tu veux partager. Tu n'as pas à raconter de détails avec lesquels tu ne te sens pas à l'aise.

Dois-je croire aux méthodes ?

Tu n'as pas à être convaincue par une méthode en particulier. Ce qui compte, c'est que tu sois ouverte à regarder ensemble et à prêter attention à ton propre ressenti.

Est-ce que cela fonctionne aussi en ligne ?

Oui. Les séances ont lieu par téléphone ou par vidéo. Tu peux y participer depuis chez toi et n'as pas besoin de prévoir de temps de trajet.

Une séance suffit-elle ?

C'est individuel. Parfois, un seul sujet actuel est au premier plan, et parfois nous travaillons sur des schémas récurrents qui demandent plus de temps. Tu n'as pas à t'engager d'emblée pour plusieurs séances.

Ce travail peut-il aussi soutenir en cas de troubles physiques ?

Certaines personnes viennent me voir parce qu'elles se sentent éprouvées par le stress, les tensions ou des troubles récurrents. Nous pouvons aussi regarder le côté émotionnel de ce que tu vis. Mon travail ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace ni un examen médical ni le traitement de troubles physiques.

L'assurance maladie prend-elle en charge les coûts ?

En règle générale, les séances ne sont pas prises en charge par l’assurance maladie. Si tu as des questions à ce sujet, je t’invite à contacter directement ton assurance.

Quand un autre soutien est-il important ?

Mon accompagnement ne remplace pas un traitement médical ou psychothérapeutique. Si tu traverses une crise aiguë ou souffres de graves difficultés psychiques, un soutien professionnel médical ou

psychothérapeutique est important. Mon travail peut, le cas échéant, venir en complément.

Ton prochain pas

Peut-être aimerais-tu d'abord prendre le temps de découvrir si mon accompagnement te convient, à toi et à ta préoccupation.

Lors d'un entretien de découverte gratuit, tu peux me poser tes questions, et nous verrons ensemble si, et comment, je peux t'accompagner.

Regardons ensemble ce qui t'occupe en ce moment.

Emotion Code®

Parfois, des sentiments continuent de nous occuper longtemps après la fin d'une situation.

L'Emotion Code® est une méthode par laquelle nous nous tournons vers d'éventuelles charges émotionnelles.

Dans mon travail, nous regardons ensemble quels thèmes apparaissent et si tu aimerais lâcher quelque chose de cela.

Body Codel®

Le Body Code™ considère différents domaines du bien-être physique et émotionnel ainsi que d'éventuels déséquilibres, tels qu'ils sont compris dans ce système de méthodes.

Nous utilisons cette approche pour considérer ta préoccupation sous différents angles. La méthode ne remplace ni une évaluation médicale ni un traitement.

Belief Code®

Nos croyances influencent la façon dont nous nous percevons et dont nous percevons le monde. Certaines pensées nous accompagnent depuis si longtemps que nous ne les remettons presque plus en question.

Avec le Belief Code®, nous portons notre attention sur les croyances limitantes et sur les nouvelles perspectives qui pourraient s'ouvrir à toi.

J'ai aussi pu approfondir mon travail avec l'Emotion Code®, le Body Code®, et le Belief Code® directement auprès du Dr Bradley Nelson à Las Vegas.

Intégration neurosystémique® (NI®) et coaching sensible au trauma

Chaque personne a sa propre histoire et réagit différemment au stress. Dans ce travail, ton vécu, tes limites et ton rythme personnel sont au centre.

Nous faisons attention à ce qui te fait du bien en ce moment, et nous créons de l'espace pour mieux te comprendre et permettre de nouvelles expériences.

The Work selon Byron Katie

Des pensées pesantes peuvent nous retenir et influencer notre regard sur les situations. The Work t'invite à examiner de telles pensées à l'aide de quatre questions et à considérer tes propres croyances sous un nouvel angle.

Il ne s'agit pas de te dissuader de tes pensées, mais de découvrir par toi-même ce qui te semble juste.

Techniques énergétiques des méridiens (MET)

Avec la MET, certains points du corps sont tapotés doucement pendant que tu te tournes vers un sentiment ou une pensée stressante. La technique sert à travailler la réaction émotionnelle à un sujet.

Je suis encore en formation MET et intègre à mon travail des éléments appropriés de celle-ci.

Avec le Dr Bradley Nelson à Las Vegas