Retour à toi 🩷

Un accompagnement bienveillant pour les femmes qui veulent se retrouver.

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Peut-être t'es-tu un peu perdue en chemin dans la vie.

Tu es là pour ta famille, ton travail et les personnes qui comptent pour toi. Tu organises, tu t'occupes de tout et tu tiens beaucoup de choses ensemble.

Mais à un moment, tu remarques qu'il te reste de moins en moins de place pour toi.

Peut-être as-tu du mal à poser des limites, et un sentiment de culpabilité te suit dès que tu penses à toi. Peut-être connais-tu aussi ce sentiment discret de ne jamais être tout à fait assez bien.

À l'extérieur, tu continues de fonctionner, mais au fond de toi, un désir grandit de te retrouver.

C'est précisément pour cela que cet accompagnement existe.

 

Imagine…

• Tu te réveilles le matin et te sens plus calme en toi.

• Tu peux prendre des décisions sans penser sans cesse à tous les autres.

• Tu poses des limites sans te sentir aussitôt coupable.

• Tu te fais de nouveau davantage confiance.

• Tu n'as plus à prouver à personne que tu es suffisante.

 

Tu le sais, tout simplement.

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Ce qui t'attend

« Retour à toi » n'est pas un programme destiné à t'optimiser. C'est une invitation à te rencontrer de nouveau avec bienveillance.

Au fil de cinq séances consécutives, nous renforçons pas à pas ton estime de soi, développons plus de sécurité intérieure et créons un lien plus aimant avec toi-même.

Il ne s'agit pas de tout changer tout de suite. Ensemble, nous regardons ce qui t'occupe aujourd'hui, ce dont tu as besoin et quelles étapes te semblent justes à ce moment.

Toujours à ton rythme et d'une manière qui te convient.

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Semaine 1 – Arriver
Tu as le droit de respirer et d'abord d'arriver en toi. Ensemble, nous regardons où tu en es actuellement, ce qui t'occupe et ce dont tu as besoin. Pas à pas, nous créons de l'espace pour toi et tes besoins.

 

Semaine 2 – Comprendre
Nous découvrons d'anciennes croyances et d'anciens schémas de comportement qui t'accompagnent peut-être depuis longtemps. Tu apprends à mieux les comprendre, sans te juger pour cela. Ainsi, un regard plus bienveillant sur toi-même peut naître.

 

 Semaine 3 – Lâcher prise
Pas à pas, nous nous tournons vers les charges émotionnelles qui t'occupent et créons de l'espace pour plus de calme intérieur et de légèreté.

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Semaine 4 – Confiance
Tu renforces ton lien avec toi-même et apprends à prendre tes besoins plus au sérieux. Nous regardons comment tu peux mieux percevoir tes limites et les défendre plus clairement, sans te remettre sans cesse en question.

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Semaine 5 – Retour à toi
Tu regardes en arrière sur ton chemin et reconnais ce qui a changé et ce que tu veux emporter avec toi. Il ne s'agit pas d'être devenue une femme parfaite. Il s'agit de te faire davantage confiance et d'être là pour toi, même dans les moments difficiles.

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Pour qui est « Retour à toi » ?

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Cet accompagnement est pour toi si tu :

• prends souvent soin de tous les autres au quotidien et te perds de vue en chemin.

• veux renforcer ton estime de soi et te traiter avec plus de bienveillance.

• veux apprendre à poser des limites sans te sentir sans cesse coupable.

• souhaites plus de confiance en toi et de sécurité intérieure.

• ne veux plus tout rendre parfait ni plaire à tout le monde.

• aspires à plus de calme intérieur, de légèreté et à un lien plus aimant avec toi-même.

 

Tu n'as pas besoin de savoir exactement ce qui doit changer. Il suffit que tu sentes que tu aimerais de nouveau t'accorder plus de place.

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Ce qui est inclus

• Cinq séances en ligne consécutives d'environ 60 minutes chacune

• Un accompagnement individuel sur cinq semaines

• Des exercices et des impulsions pour ton quotidien

• Un soutien entre les séances pour tes questions, par e-mail ou WhatsApp

• Un espace protégé où tu peux simplement être toi-même

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Ton investissement en toi

540 CHF

Tu n'investis pas seulement dans cinq séances, mais dans un accompagnement structuré sur cinq semaines, avec des exercices, des impulsions et un soutien supplémentaire entre les rendez-vous.

 

Mon souhait pour toi

À la fin de cet accompagnement, j'espère que tu ne sauras pas simplement davantage de choses sur l'estime de soi. J'espère que tu la ressentiras un peu plus chaque jour.

Que tu te rencontreras avec plus de bienveillance et prendras tes besoins au sérieux. Que tu n'auras plus à te remettre sans cesse en question et pourras de plus en plus rester auprès de toi, même quand les choses deviennent difficiles à l'extérieur.

Et que tu pourras dire de plus en plus :

Je suis importante.
Je suis suffisante.
Je suis avec moi.

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Es-tu prête à te rapprocher de nouveau de toi ?

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Je me réjouis de t'accompagner sur ton chemin. 🩷

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